jak zrobic

[...] większy, gdyż golę się codziennie. Jasna cera i ciemny, dość prędko rosnący zarost powodują, że muszę każdego dnia rano golić się. Wcześniej goliłem się Gillete Blue 3, a jakiś czas temu przeszedłem na Mach 3 Turbo, ale praktycznie nie odczułem różnicy. Używam żelu do golenia Gilette, teoretycznie ochronnego, a po goleniu wody Gbellini (na [...]

Mam pewien problem ponieważ stoje w miejscu , a nawet bede musiał zrobić krok do tyłu , ponieważ kończy mi się pucha BCAA . Miałem w zeszłym tygodniu dorzucić do suplementacji glutaminę ,ale jak zamówiłem w poniedziałek tak po listonoszu ani śladu . Podobnie jest z BCAA , zamówiłem je w piątek , a jak narazie brak info ;/

Wrocilem do cwiczenia jakies 2 miesiace temu i do teraz cwicze planem FBW stworzonym przez siebie, jak do tej pory wypelnia on swoje zadanie ale wiem, ze z czasem bede musial zwiekszyc intensywnosc ale nie chcialbym za bardzo robic splita bo jednak chcialbym dana partie "ruszyc" chociaz 2 razy w tygodniu. No ale do rzeczy, moj aktualny plan [...]

[...] · Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 32.5 kg · Seria nr 2: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 35 kg · Seria nr 3: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 40 kg Tak samo jak w przysiadach, jest lepiej tzn jest to moje subiektywne odczucie, bo niestety nie ma kto skontrolowac... · ćwiczenie własne (20, 22.50, 22.50) · Seria nr 1: Wyciskanie [...]

dobra to wklejam filmik MC jako pierwszy , 100kg 11 razy moja waga ok 81kg , mialem jeszcze siłe zrobic wiecej powtórzeń ale sztange mialem juz na końcówkach palców i tu pytanie jak bede mial czas to mozna wkleic jeszcze raz filmik z wiecej powtorzeniami ??, tylko nie wiem czy do 9.czerwca sie wyrobilbym dlatego daje jak narazie taki [...]

A te badania maja na celu sprawdzenie czy towar działa , czy w jakims innym celu chcesz zrobic? Jak chcesz sprawdzic czy działa zrób jak napisałeś 2 dni po strzale.

[...] się to widuje, bo: 1) mało kobiet trenuje parter, 2) na treningach często sparują z facetami, to jednak nie są walki na 100% z powodu różnicy siły i masy, a dodatkowo faceci uważają żeby jakiejś krzywdy nie zrobić, więc i prawdopodobieństwo urazów jest mniejsze 3) nawet jak już mają, to mogą kalafiorka ukryć we włosach, że go nie widać %-)

[...] to badziej technicznie niż siłowo-ale spróbujcie tak zrobić...... Wcale nie jest to dużo łatwiejsze ....:).(bede musiał ta technike wypróbować-ale troche pózniej niestety) A jak ktos uważa inaczej-czekmy na video...:) U mnie po pewnym postepie-znow kontuzja-tym razem głowy długiej bicepsa-na razie o podciaganiu i mu moge zapomniec....Podchwytem [...]

[...] stężenie (peak) po 72 godzinach od iniekcji. Z kolei patrząc na różne kalkulatory PCT pokazują, że pierwszego dnia jest ma, potem spada. Jak to jest? Dzisiaj wbiłem pierwszą dawkę 250mg. Chcę sobie też zrobić badania i jak to zrobić , 2 dni po pierwszym shocie? dwa dni po drugim? Zmieniony przez - krzywooki w dniu 2012-06-05 14:38:52

Kurcze, znowu zaległości w dzienniczku mam. Nadrabiam: 01.06.2012 DNT No i zepsułam miskę. Zajechałam wieczorem do rodziców, głodna jak wilk, no i pojechałam :-(. Było tak: Micha 01.06.2012: Założenia BTW 158/70/183 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2d8300426234ccdaf4b1dfa527c383f.png 02.06.2012 - miska czysta, ale nieliczona. ZA dużo białka i tłuszczy, za [...]

Ja na pewno fotorelacji nie będę robił bo nie ma co pokazywać, wstyd jak hoooj %-) Aczkolwiek jeśli będę zadowolony z efektów to na pewno jeszcze nie raz i nie dwa będę stosował ten środek więc kolejnym razem mogę zrobić jakąś fotorelację jak forma będzie na poziomie 8-) Micz nie zamartwiaj się musi spaść w pasie };-)

A mi jeden taki włoski endo kazał zrobić jaskółkę, zważył, a nastepnie wysłał do psychiatry i kazał wrócić jak będę miała TSH>10. Skasował za tę światłą poradę 100E }:-( Więc wsiadłam w samolot i poleciałam do Polski do sprawdzonego lekarza. Ale ja już byłam przyparta do muru, bo nie byłam zdolna do pracy więc zawisło nade mną widmo bezrobocia i [...]

[...] - hantle + sztanga z tyłu, to fajnie czułem pieczenie. Kiedy Antos mi rozpisał trening, i kaptury mam po grzbiecie, nie daję rade zrobić rampy na 4 seriach z hantlem ... Poważnie się pompują i pieką kaptury. Te ćwiczenie ze sztangą z tyłu też jest dobre, ostro na drugi dzień czułem mięsień, ale nie aż tak bardzo, jak po ostatnim treningu.

Jak już wspomniałem, wcześniej też ćwiczyłem. Wiele się naczytałem na różnych forach, szczególnie u was, na temat wykonywania ćwiczeń, ich technik, jakie mięśnie są wykorzystywane w poszczególnych ćwiczeniach. Nie obrażając nikogo, powiem, że raczej nie jestem z tych co to "szybko dajcie plan na masę bo chudy jestem". Wiecie o co mi chodzi. I może [...]

znowu dostanie jakiegos najmana ktory przez pol walki bedzie uciekal po ringu. albo jak pudzian klocka 40kg ciezszego ze wystarczy go przewrocic i po walce. ale co zrobic, te walki sa ustawiane pod jak najwieksza publike a nie dla ich atrakcyjnosci

[...] Zrobil dwie rzeczy: 1. Doszedl do formy 60 cm. - co go uprawnia do pozycji FREAKA 2. Ma ogromna charyzme i dal jej upust w odpowiedni sposob, co powoduje ze jest popyt, a jak jest popyt to co jest? wiadomo co. Nie widze nic w zlego w tym ze Pudzianowski tanczy, spiewa, gotuje czy cos jeszcze. Udalo mu sie? Brawo! Nie kazdemu sie udaje. Robert [...]

[...] na ten okres-w tej chwili bez sensu byłoby zmieniac zaplanowane działania. Krzywdy sobie nie zrobi-organizm ludzki ma zabezpieczenia...:) Najlepiej sie samemu przekonać jak to działa a przy analitycznym umysle od razu to sam zauwazy. I najważniejsze:w tym wszystkim najfajniejsze i najważniejsze jest dochodzenie do celu a nie sam [...]

[...] czas na masę. Ponoć Yerba przyśpiesza metabolizm, poza tym zawiera kofeinę, teobrominę inne pobudzacze. Jestem już uzależniony od Yerby. Rano po śniadaniu stawia na nogi jak nic na świecie. Rozjaśnia umysł i mam większe skupienie na treningach. Teraz jestem w drugim tygodniu na cyklu metanabolu. Wiadomo że metka powoduje zamulenie, odczułem [...]

[...] wypada ,że nie mogę pójść np. w śrde . Czy wtedy mogę zrobić trening poniedziałek , wtorek , sobota ? Czy lepiej zrobić 2 razy w tygodniu : poniedziałek , piątek lub sobota ( mam mieć zabieg chirurgiczny palca także nie wiem jak to zrobić ) Zmieniony przez - changes w dniu 2012-06-05 12:13:06 Zmieniony przez - changes w dniu 2012-06-05 12:13:37

[...] tylko i wyłącznie lewej nogi. Podczas rozciągania, bez względu czy przed czy po ćwiczeniach to jedno "pasmo" blokuje mi ruch, kiedy np. z impetem stanę w dużym rozkroku boli jak diabli, okoliczne mięśnie nie reagują absolutnie żadnym zastaniem czy dyskomfortem jak przy zwiększaniu granicy rozciagalności, całkowity luz. Jeżdżę na rowerze, chodzę [...]